最近、自分の平均体重より３キロほど太り、ダイエット中です！ ということでランニングを少し初めております。。と言ってもなかなか走れていませんが、、 効率よくダイエットできるよう、効果的なランニングをイラストとともにブログに乗せることで、覚えや…

足のむくみ 解消 最近むくみを感じます・・ 原因としては ①デスクに座ってばかりであまり動いていない ②運動不足 ③年齢とともに代謝が落ちている。 全身、特に足がむくんでいる感じで、お風呂でもんでもなかなかだるいです。。 それで最近インターネットで調…

令和 https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=1469889 令和２日目！ テレビで観ましたが、10連休の人は以外と半分も満たないみたいですね。 私は１０連休で、お休み真っ只中です。 １０連休休めている人の内、どうやって過ごす人が多いかと言えば、こ…